長引く自粛にストレスを感じている方におすすめの食材
- 2021.07.20
- 健康情報
コロナ禍で自粛が長期的に続いています。
ずっーとストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？
このようなときに良い薬膳食材があります。
そば（日本）、らっきょう、えんどう豆、オレンジ、レモン、ジャスミン茶
スーパーや食べ物店さんですぐに手に入りそうな
ものを列挙しました。
①食欲不振
②ため息、精神不安、緊張感
③生理不順
など続く場合には
気滞症という気の流れが滞っている症状かもしれません。
その場合には、肝臓をいたわり気の巡りを良くする
疏肝理気の食材を使うと良いです。
疏肝理気の食材には香りが良い癒やされるものが入っていますので
食事と癒やしの両方をお楽しみ下さい。