ゴースト血管を防ぐ
- 2022.03.10
毛細血管が老化によって最終的に消滅することを通称ゴースト血管と呼びます。
毛細血管は
１，酸素や栄養を細胞に届ける
２，細胞の老廃物を回収する
という役割が果たせなくなり、シミ、シワなどの老化につながり、
更には冷え性や身体のコリなど様々不調を招く要因と
なります。
ゴースト血管にならないようにまずは体を動かして
血流を良くしていきましょう。
できるのなら、リラックスした状態でのランニング、
ウォーキング、ストレッチなど行ってみてはいかがでしょうか？
ここで、大事なことは
１，無理しないこと
２，力まずにリラックスして体を緩めること
です。自分の体の状態に合わせて実行してみてください。